Encontrar a motivação quando você mais precisa

Você já pensou qual sua motivação diária? Será se isso existe mesmo? Quando foi a última que você acordou e teve "animo de fazer todas as atividades que se propôs? Eu pessoalmente não lembro, de estar 100% dispostar a realizar todas as minhas atividades não; Assim como você eu gostaria de ficar na cama dormindo até às 08 da manhã. Mas enfim, somos adultos e a nossa realidade não nos permite isso.

Eu tento gerenciar meu dia na noite anterior, para isso eu preciso anotar o que eu pretendo fazer, visualizar minha rotina e ver o melhor horário para cada coisa. Nessa conta, provavelmente o exercício físico e a alimentação ficam perdendo; Nunca colocamos como prioridade aquilo que nós faz bem; Eu gostaria de começar meu dia fazendo um exercício, uma leitura, uma meditação, mas pessoalmente eu não consigo nesse horário, então, procuro outros horários do meu dia para fazer isso, "O milagre da manhã" talvez não seja no mesmo momento para todos, e está tudo bem, não se fruste! ok?

Anota essas dicas:

• Saiba se você é uma pessoa matutina ou vespertina - Observe se atividades que exigem uma performance fisica ou mental, você realiza melhor em qula horário do dia. Por exemplo: algumas pessoas preferem ou se sentem melhor fazendo exercício fisico pela manhã e outras a tarde.

• Faça leituras produtivas logo no inicio do dia - Pode ser um livro que você goste, a Bíblia, um artigo da sua área, uma charge e etc. Um assunto que seja interessante para você.

• Coma bons alimentos logo no início do dia, quando você come algo saudável logo no inicio do dia, será mais fácil se manter motivado durante o resto do dia para uma alimentação saudável ou para fazer exercícios.

• Inicie seu dia pelas tarefas mais difíceis e que demandam mais tempo.

• Faça pequenas metas diárias, em relação sua rotina saudável, por exemplo beber 1 copo de água a cada hora, fazer 1 minuto de meditação durante uma situação estressante, por exemplo: durante o trânsito.